Fir d'Haut ze schützen, wëssen déi meescht Leit nëmmen iwwer Sonneschutz, Hydratatioun oder Hautpfleegprodukter.Tatsächlech ginn et vill aner Themen op déi oppassen sollten.
Als éischt musse mir wëssen, wat eis Haut verletzt.Et ginn e puer wichteg Punkten:
Fräi Radikal
AGEs fortgeschratt Glycatioun Endprodukter
Verloscht vu Kollagen
Entzündung
Falten
1. Aarte vu Falten
Falten kënnen opgedeelt ginn a 4 Basistypen no der Ursaach vun hirem Optriede:
Intrinsesch Falten: Falten déi aus der natierlecher Alterung vun der Haut resultéieren
Aktinesch Falten: Falten verursaacht duerch Sonneliicht
Dynamesch Falten: Falten verursaacht duerch Gesiichtsausdréck
Gravitational Falten: Falten verursaacht duerch Schwéierkraaft
Et gi vill Grënn fir Falten, wéi Sonnebelaaschtung, Ierfschaft, Östrogenmangel, gestéiert Aarbecht a Rescht, ongesond Ernährung, Fëmmen an Drénken, Ëmweltverschmotzung, etc., déi an intern Faktoren an extern Faktoren opgedeelt kënne ginn.
2. Falten Präventioun
A. Wat kënne mir maachen
Gutt Liewens- an Iessgewunnechten entwéckelen wäert déi gréissten a längst dauerhafte Effekter produzéieren.
Richteg Übung a Stretching kann net nëmmen kierperlech Fitness verbesseren, awer och d'Bildung vu Falten, besonnesch dynamesch Falten a Schwéierkraaftfalen, verzögeren.
Eet méi Liewensmëttel mat Antioxidantien (Vitamin C, Vitamin E, Selen, Karotin, Lycopen, Coenzym Q10), wéi frittéiert Tomaten (Lycopen), Molbieren, Drauwe, Soja, gréngen Téi, asw.
B. Wat Hautpfleegprodukter kënne maachen
Resistenz géint UV Stralung (Sonneschutz)
Schützt d'Hautbarriär (moisturizing)
Antioxidant (Entfernt iwwerschësseg fräi Radikale)
Prolifératioun vun Zellen a Stoffwechsel förderen (Exfoliatioun)
Antioxidant
1. Antioxidant representativ Zutaten: Astaxanthin, Fulleren, Vitamin C, Vitamin E, Selen a seng Verbindungen, Coenzym Q, Lycopen.
2. De Prinzip vun der Antioxidatioun: iwwerschësseg fräi Radikale entfernen, eng vun de Funktiounen vu fräie Radikale ass d'Transkriptiounsfaktoren (wéi AP-1 an NF-κB) z'induzéieren fir den Ausdrock vu Matrixmetalloproteinasen (MMP) ze erhéijen, ee vun dat ass Kollagen Enzymen, et kann Kollagen lues a lues seng ursprénglech Eegeschafte verléieren, an d'Haut verléiert seng Elastizitéit a Falten a klappt.
3. Gemeinsam Antioxidantien
▍ Vitamin C
Vitamin C ass den heefegsten Antioxidant Zutat, deen Antioxidatioun, Anti-Falten, Whitening a gewësse anti-inflammatoreschen Effekter huet.De mënschleche Kierper hänkt vun auslännesche Liewensmëttel fir Vitamin C of, awer am Fong ass et kee Problem vu Vitamin C-Mangel.Et gëtt de Moment ugeholl datt mëndlech Vitamin C säin Inhalt an Hautzellen net erhéicht, also wann Dir op der Haut wëllt schaffen, musst Dir mat topesche Produkter ufänken.
▍ Vitamin E
De bekanntste fettlöslechen Antioxidant ass Vitamin E, awer de Wee wéi Vitamin E säi gréissten Effekt ausübt ass synergistesch mat Vitamin C ze schaffen fir den antioxidative Effekt ze erhéijen.
4. Anerer
Rekonstruktioun vun der extrazellulärer Matrix vun der Haut
Déi extrazellulär Matrix (ECM) vun der Dermis enthält vill Proteinmatrixkomponenten: strukturell Proteinen (Kollagen, Elastin) a Klebstoffproteine (Fibronectin, Laminin).De Réckgang am Inhalt an der Qualitéit vun ECM ass och eng wichteg Feature vum Hautalterung, sou datt d'ECM nei opzebauen ass och e Wee.Oral Kollagen ass nëtzlos, net sou effektiv wéi Kollagenpeptiden, Rhodiola, Ginseng an aner Extrakten, si kënne Fibroblast Divisioun förderen an hir Synthese an Sekretioun vu Kollagen förderen.
Post Zäit: Aug-30-2023